Huippusuosittu EduFocus – psyykkisen valmentajan koulutusohjelma pyörähtää käyntiin jälleen huhtikuussa. Koulutukseen on jäljellä enää muutama paikka, toimi siis nopeasti mikäli haluaisit mukaan! Hakulomakkeen ja lisätietoa
Viime perjantaina Copella juhlittiin valmistujaisia lämpimissä fiiliksissä, kun järjestyksessään jo seitsemäs EduFocus – psyykkisen valmentajan koulutusohjelman koulutusryhmä sai todistukset käteensä koulutuksen päätteeksi. Kiitos vielä jokaiselle
Onko pahin kilpailukausi päällä, mutta itseluottamus ei olekaan terässään? Tai onko mahdollisesti katse jo syksyn tapahtumissa, joihin toivoisit tukea myös psyykkisen suorituskyvyn osalta? Ei hätää,
Viime elokuussa aloitimme blogisarjan suorituskyvyn psykologiasta ja olemmekin vuoden varrella tarkastelleet psyykkistä suorituskykyä monesta eri näkökulmasta. Kokosimme tähän blogisarjan päättävään tekstiin olennaisimpia havaintoja siitä, mikä
Edellisessä blogissamme tutustuimme itsemyötätunnon taitoon, joka auttaa meitä haastavien tilanteiden tai tunteiden äärellä. Itsemyötätunto on oma kannustava ja lempeä äänemme, joka sallii kokemamme hankaluuden ja
Edellinen blogimme käsitteli suoriutumista häiritseviä ja estäviä pelkoja. Opimme, kuinka pelkoreaktio on pitänyt meidät hengissä virittäessään kehon ja mielen selviytymään lähestyvästä uhkasta tai vaarasta. Pelko
Tammikuussa käynnistyivät Copen ainutlaatuiset psyykkisen valmennuksen ”ryhmäliikuntatunnit”, Focustreenit. Focustreeneissä on viikoittain vaihtuva teema, joka tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä havainnoimaan omia ajatuksia, tunteita ja toimintaa. Moni osallistuja onkin
Viimeisimmässä blogissamme syvennyimme esiintymisjännitykseen ja kerroimme myös muutamia keinoja jännityksen säätelyyn. Sopiva esiintymis- tai kilpailujännitys voi olla hyödyllinen tunne ja virittää mieltä sekä lisätä valmiutta
Edellisessä blogissamme käsittelimme epäonnistumisia ja vastoinkäymisiä. Pysähdyit mahdollisesti sen äärelle, miten itse suhtaudut epäonnistumisiin ja minkälaisia tunteita ja ajatuksia ne sinussa herättävät. Usein epäonnistumiseen ja
Copen palvelut ovat saatavilla nyt entistäkin kattavammin myös Turun alueella Copen aloittaessa yhteistyö SSL Finlandin kanssa. Turun toimipisteemme löytyy SSL Finlandin tiloista, osoitteesta Hiidenkatu 7,
Vallitsevan koronatilanteen ja -rajoitusten vuoksi aloitamme Kevään Focustreenit etänä. Ilmoittautumalla mukaan tunnille täältä, saat ennen tuntia sähköpostiisi Zoom-linkin, jonka kautta voit osallistua mukaan. Lämpimästi tervetuloa
Tervetuloa mukaan täysin ainutlaatuisiin Focustreeneihin, eli psyykkisen valmennuksen viikkotunnille. Konsepti on tuttu ryhmäliikunnasta, viikoittain sama aika, paikka ja kaava, mutta vaihtuva teema ja harjoitteet. Olet
Mikäli luit edellisen blogimme, opit ehkä jotakin tärkeää tunteista ja niiden vaikutuksesta suorituskykyyn. Oletko mahdollisesti kiinnittänyt huomiota tunteisiisi viime aikoina eri tavalla tai entistä tarkemmin?
Viimeisimmässä blogissa kerroimme itsetuntemuksen merkityksestä suorituskykyä kehittäessä. Oletko oppinut itsestäsi jotain uutta viime aikoina? Tai onko jokin kokemus ennestään vahvistanut käsitystä itsestäsi? Itsetuntemus koostuu sekä
Mikäli luit edellisen blogiartikkelimme hyvinvoinnista, olet ehkä tehnyt viime aikoina jonkinlaisen hyvinvointiteon itsellesi. Mikä se oli? Miltä se tuntui ja miten se vaikutti oloosi –
Jo seitsemäs EduFocus-koulutussarja pyörähtää käyntiin keväällä 2022. Koulutus koostuu yhteensä kahdeksasta lähiopetuspäivästä, jotka järjestetään Helsingissä Pakilan toimipisteellämme klo 9.00-16.00. Koulutuspäiviin sisältyy vuorovaikutuksellista teoriaopetusta, ryhmätyönohjausta sekä
Edellisestä blogiartikkelistamme ”Mikä ihmeen suorituskyvyn psykologia?” sait kokonaiskuvan siitä, mitä suorituskyvyn psykologia tutkii ja mitä psyykkinen suorituskyky tarkoittaa. Yhdeltä kantilta katsottuna psyykkinen suorituskyky on taitoa
Lopettaminen on luonnollinen, joskin iso tapahtuma urheilijan uralla. Haluamme Copella tukea urheilijoita tarvittaessa myös uran päätöksen lähestyessä, sen hetkellä ja sen jälkeen. Olemme suunnitelleet ja
Pääsimme eilen 24.8. aloittamaan EduFocus – psyykkisen valmentajan koulutusohjelman 21 motivoituneen ja monipuolisista taustoista tulevan opiskelijan kanssa. Koulutus aloitettiin toimivasti etänä, mutta toivottavasti pääsisimme koulutusvuoden
Olemme saaneet vastata otsikon kysymykseen lukuisia kertoja kirjoitettuamme kirjan Suorituskyvyn psykologia, tieto- ja taitokirja korkeaa suorituskykyä ja hyvinvointia rakentaville (Arajärvi & Thesleff, VK-kustannus, 2020). Termi
Onnistu silloin, kun sillä on sinulle merkitystä!
Postiosoite:
Pakilantie 83 A 12
00660 Helsinki
Käyntiosoite:
Välitalontie 73
00660 Helsinki
