Yksi keskustelu, selkeyttä tilanteeseen
Tarjoamme matalan kynnyksen kertaterapiaa ja ratkaisukeskeisiä kertakeskusteluja tilanteisiin, joissa kaipaat mahdollisuutta pysähtyä, jäsentää omaa tilannettasi ja löytää konkreettisia keinoja tilanteen eteenpäin viemiseksi.
Kertaterapia on suunniteltu yhden tapaamisen kokonaisuudeksi. Tapaamiseen ei tarvitse sitoutua pidempään terapiasuhteeseen, vaan keskustelun tavoitteet määritellään yhdessä asiakkaan kanssa juuri senhetkisen tarpeen perusteella.
Kertakeskustelu voi sopia esimerkiksi seuraavan kaltaisiin tilanteisiin:
- koet kuormitusta tai stressiä
- kaipaat selkeyttä haastavaan elämäntilanteeseen
- pohdit työhön tai ihmissuhteisiin liittyviä kysymyksiä
- haluat käsitellä huolia, epävarmuutta tai muutostilannetta
- tarvitset tukea jonkin ajankohtaisen asian käsittelyyn
- haluat löytää konkreettisia seuraavia askelia tilanteeseesi
Tapaamisessa keskitytään yhteen tärkeään teemaan. Työskentely on tavoitteellista ja ratkaisukeskeistä, ja siinä hyödynnetään juuri sinun omia voimavaroja, ajatuksia ja näkemyksiä tilanteestasi.
Kertaterapian tavoitteena ei ole ratkaista kaikkia haasteita yhden tapaamisen aikana, vaan auttaa saamaan tilanteeseesi uusia näkökulmia, lisää selkeyttä ja konkreettisia keinoja edetä.
Yksi keskustelu voi olla riittävä silloin, kun kyse on rajatusta ja ajankohtaisesta tilanteesta. Mikäli tapaamisessa käy ilmi, että asiakas hyötyisi pidemmästä tuesta tai muunlaisesta hoidosta, voidaan yhdessä arvioida sopivaa jatkoa ja ohjata tarvittaessa eteenpäin.
Miten kertaterapia toimii?
- Tule vastaanotolle aukioloaikoina
- Ilmoittaudu paikan päällä
- Täytä alkukartoitus ja odota vuoroasi
- Pääset keskustelemaan asiantuntijamme kanssa saapumisjärjestyksessä
Keskustelun kesto on 45 minuuttia.
Huom. Palvelu ei ole kriisipäivystys tai akuuttia terveyttä uhkaavaa hoitoa. Jos tarvitset välitöntä apua, voit olla yhteydessä esimerkiksi MIELI Suomen Mielenterveys ry kriisipuhelimeen.
Keskustelumme ovat täysin luottamuksellisia, eivätkä ne siirry Omakantaan tai muiden nähtäville.