Artikkelit

Yleinen

Hyvä paineensietokyky koostuu monesta palasesta

Viime elokuussa aloitimme blogisarjan suorituskyvyn psykologiasta ja olemmekin vuoden varrella tarkastelleet psyykkistä suorituskykyä monesta eri näkökulmasta. Kokosimme tähän blogisarjan päättävään tekstiin olennaisimpia havaintoja siitä, mikä

Lue artikkeli »

Focustreenit hyvässä vauhdissa!

Tammikuussa käynnistyivät Copen ainutlaatuiset psyykkisen valmennuksen ”ryhmäliikuntatunnit”, Focustreenit. Focustreeneissä on viikoittain vaihtuva teema, joka tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä havainnoimaan omia ajatuksia, tunteita ja toimintaa. Moni osallistuja onkin

Lue artikkeli »
Yleinen

Pelko suorituksen esteenä

Viimeisimmässä blogissamme syvennyimme esiintymisjännitykseen ja kerroimme myös muutamia keinoja jännityksen säätelyyn.  Sopiva esiintymis- tai kilpailujännitys voi olla hyödyllinen tunne ja virittää mieltä sekä lisätä valmiutta

Lue artikkeli »

FOCUSTREENIT ALOITETAAN ETÄNÄ 20.1.2022

Vallitsevan koronatilanteen ja -rajoitusten vuoksi aloitamme Kevään Focustreenit etänä. Ilmoittautumalla mukaan tunnille täältä, saat ennen tuntia sähköpostiisi Zoom-linkin, jonka kautta voit osallistua mukaan. Lämpimästi tervetuloa

Lue artikkeli »

FOCUSTREENIT ALKAVAT 20.1.2022!

Tervetuloa mukaan täysin ainutlaatuisiin Focustreeneihin, eli psyykkisen valmennuksen viikkotunnille. Konsepti on tuttu ryhmäliikunnasta, viikoittain sama aika, paikka ja kaava, mutta vaihtuva teema ja harjoitteet. Olet

Lue artikkeli »
Yleinen

Tunteiden valjastaminen suorituskyvyn tueksi

Viimeisimmässä blogissa kerroimme itsetuntemuksen merkityksestä suorituskykyä kehittäessä. Oletko oppinut itsestäsi jotain uutta viime aikoina? Tai onko jokin kokemus ennestään vahvistanut käsitystä itsestäsi? Itsetuntemus koostuu sekä

Lue artikkeli »

Tämän syksyn EduFocus -koulutus on alkanut!

Pääsimme eilen 24.8. aloittamaan EduFocus – psyykkisen valmentajan koulutusohjelman 21 motivoituneen ja monipuolisista taustoista tulevan opiskelijan kanssa. Koulutus aloitettiin toimivasti etänä, mutta toivottavasti pääsisimme koulutusvuoden

Lue artikkeli »
Yleinen

Mikä ihmeen suorituskyvyn psykologia?

Olemme saaneet vastata otsikon kysymykseen lukuisia kertoja kirjoitettuamme kirjan Suorituskyvyn psykologia, tieto- ja taitokirja korkeaa suorituskykyä ja hyvinvointia rakentaville (Arajärvi & Thesleff, VK-kustannus, 2020). Termi

Lue artikkeli »