Uusi vuosi on käynnistynyt vauhdikkaasti ja Copen tiimi saa vahvistusta! Copella on aloittanut harjoittelussa urheilupsykologian ammattilainen Roni, liikuntatieteiden maisteri ja psykologian maisteriopiskelija, jonka intohimona on
Ilolla ilmoitamme, että Copen urheilu- ja suorituskyvyn psykologian palvelut ovat saatavilla nyt myös Turun alueella, kun erittäin kokenut urheilupsykologi ja psyykkisen valmennuksen asiantuntija Nelli Lavanti
Copen urheilupsykologian asiantuntijat aloittavat yhteistyön Urhea Sportin moniammatillisen asiantuntijatiimin kanssa. Löydät meidät siis jatkossa myös Urhean tiloista, joissa on upeat mahdollisuudet ja olosuhteet kokonaisvaltaiseen valmentautumiseen
Viime elokuussa aloitimme blogisarjan suorituskyvyn psykologiasta ja olemmekin vuoden varrella tarkastelleet psyykkistä suorituskykyä monesta eri näkökulmasta. Kokosimme tähän blogisarjan päättävään tekstiin olennaisimpia havaintoja siitä, mikä
Edellisessä blogissamme tutustuimme itsemyötätunnon taitoon, joka auttaa meitä haastavien tilanteiden tai tunteiden äärellä. Itsemyötätunto on oma kannustava ja lempeä äänemme, joka sallii kokemamme hankaluuden ja
Edellinen blogimme käsitteli suoriutumista häiritseviä ja estäviä pelkoja. Opimme, kuinka pelkoreaktio on pitänyt meidät hengissä virittäessään kehon ja mielen selviytymään lähestyvästä uhkasta tai vaarasta. Pelko
Viimeisimmässä blogissamme syvennyimme esiintymisjännitykseen ja kerroimme myös muutamia keinoja jännityksen säätelyyn. Sopiva esiintymis- tai kilpailujännitys voi olla hyödyllinen tunne ja virittää mieltä sekä lisätä valmiutta
Edellisessä blogissamme käsittelimme epäonnistumisia ja vastoinkäymisiä. Pysähdyit mahdollisesti sen äärelle, miten itse suhtaudut epäonnistumisiin ja minkälaisia tunteita ja ajatuksia ne sinussa herättävät. Usein epäonnistumiseen ja
Mikäli luit edellisen blogimme, opit ehkä jotakin tärkeää tunteista ja niiden vaikutuksesta suorituskykyyn. Oletko mahdollisesti kiinnittänyt huomiota tunteisiisi viime aikoina eri tavalla tai entistä tarkemmin?
Viimeisimmässä blogissa kerroimme itsetuntemuksen merkityksestä suorituskykyä kehittäessä. Oletko oppinut itsestäsi jotain uutta viime aikoina? Tai onko jokin kokemus ennestään vahvistanut käsitystä itsestäsi? Itsetuntemus koostuu sekä
Mikäli luit edellisen blogiartikkelimme hyvinvoinnista, olet ehkä tehnyt viime aikoina jonkinlaisen hyvinvointiteon itsellesi. Mikä se oli? Miltä se tuntui ja miten se vaikutti oloosi –
Edellisestä blogiartikkelistamme ”Mikä ihmeen suorituskyvyn psykologia?” sait kokonaiskuvan siitä, mitä suorituskyvyn psykologia tutkii ja mitä psyykkinen suorituskyky tarkoittaa. Yhdeltä kantilta katsottuna psyykkinen suorituskyky on taitoa
Olemme saaneet vastata otsikon kysymykseen lukuisia kertoja kirjoitettuamme kirjan Suorituskyvyn psykologia, tieto- ja taitokirja korkeaa suorituskykyä ja hyvinvointia rakentaville (Arajärvi & Thesleff, VK-kustannus, 2020). Termi
